Szukaj
Menu Menu
Internetowy sklep zielarski
Koszyk
0
Koszyk
Menu Menu
Koszyk Koszyk
0
Ulubione Ulubione
0
Konto Konto
Wróć do
Witamina B
Cena

Witamina B12 - kobalamina

(3 Produkty)

Witamina B12 - kobalamina

Kobalamina - to inna popularna nazwa stosowana dla witaminy B12. Ten zaliczany do grupy witamin B związek chemiczny, z atomem kobaltu jako centralnym elementem w strukturze cząsteczki, pełni istotną rolę fizjologiczną w naszym organiźmie. Nazwa kobalamina pochodzi właśnie od kobaltu obecnego w składzie cząsteczki tej witaminy. Z uwagi na rolę witaminy B12 dla funkcji organizmu niezbędne jest jej systematyczne dostarczanie w diecie.

Witamina B12 - gdzie występuje?

Naturalnie witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak: mięso, ryby, jajka oraz w nabiale. Spośród mięs w szczególności  wątroba (wołowa, wieprzowa) obfituje w kobalaminę, a także mięso czerwone i mięso drobiowe. Znajdziemy ją także w owocach morza i popularnych na naszym stole rybach jak choćby tuńczyk, łosoś, makrela czy sardynki. Bogatym źródłem, z którego możemy czerpać witaminę B12 są żółtka jajek. Znajdziemy ją także w produktach mlecznych, jogurtach, w serze i innych produktach z grupy nabiału. Dodatkowa suplementacja witaminy B12 może być rozważana, gdy nasza dieta z jakichś względów jest uboższa w wyżej wymienione produkty. Weganie i wegetarianie powinni w szczególności zadbać o to, by witamina B12 była dodawana do ich diety. Standardowa dieta pozbawiona produktów pochodzenia zwierzęcego jest naturalne uboższa w ten związek chemiczny. Rozwiązaniem są wtedy specjalne produkty dietetyczne dla wegan i wegetarian takie jak płatki śniadaniowe czy mleka rośline wzbogacane o obecność witaminy B12. Rozwiązaniem jest też oddzielna, regularna suplementacja preparatami, w których obecna jest dobrze przyswajalna witamina B12. Z uwagi na dbałość o funkcjonowanie organizmu istotne jest by regularnie zapewniać odpowiedni poziom tej witaminy w organiźmie. 

Rozwiń opis Zwiń opis
3 Produktów

Witamina B12 - na co wpływa?

Rola jaką pełni witamina B12 w pracy organizmu jest dość złożona i nie ogranicza się do jednej funkcji. Warto zwrócić na stałą obecność kobalaminy w diecie. Ważne jest dbanie o regularne dostarczanie w diecie, co pomaga zachować prawidłowe funkcjonowanie mechanizmów metabolicznych organizmu. Witamina B12 odgrywa ważną rolę w procesach podziału komórek oraz istotnie wpływa na funkcjonowanie układów nerwowego i odpornościowego.

Witamina B12 przyczynia się do:

  • prawidłowego metabolizmu energetycznego
  • prawidłowego funkcjonowaniu układ nerwowego
  • właściwego metabolizmu homocysteiny
  • normalnego funkcjonowania psychologicznego
  • tworzenia się krwinek czerwonych
  • normalnego funkcjonowania układu odpornościowego
  • zmniejszenia zmęczenia i wyczerpania

Nieprawidłowy metabolizm homocysteiny może prowadzić do zawału, miażdżycy, udaru, problemów ze stawami i innych poważnych kłopotów zdrowotnych! Witamina B12 pomaga w prawidłowym metabolizmie homocysteiny.

Rozwiń opis Zwiń opis
Oprogramowanie sklepu internetowego Sellingo.pl