Kolagen na stawy do picia, kolagen w tabletkach czy kolagen rybi w proszku

Jak widać preparatów z kolagenem w różnych postaciach jest dość sporo. Od naszych preferencji zależy czy wybierzemy kolagen do picia czy kolagen w tabletkach. Ewentualnie można zakupić kolagen w proszku i samodzielnie dozować sobie taki preparat jako dodatek do posiłku lub wymieszać w wodzie. W przypadku suplementacji kolagenem szczególnie ważne jest zachowanie regularnego przyjmowania preparatów. Należy pamiętać, że kolagen musi być stale uzupełniany, a w pewnym wieku nasz organizm powoli zaczyna tracić zdolność samodzielnej syntezy kolagenu i proces ten ulega osłabieniu. Stąd szczególny nacisk na zachowanie systematyczności w przypadku suplementacji diety kolagenem.

Jak wybrać odpowiedni kolagen na stawy?

Chcąc wzbogacić suplementację diety o preparaty z kolagenem stajemy przed wielorakim wyborem. Po pierwsze musimy się zdecydować jaki rodzaj receptury zawierającej dobry kolagen na stawy nas interesuje. Czy wystarczy, że kupimy czysty kolagen na stawy czy też lepiej będzie sięgnąć po preparat, który oprócz kolagenu zawiera dodatki polepszające jego przyswajanie w organizmie. Teoretycznie możemy tych składników dostarczyć samodzielnie w codziennej diecie. Wiemy, że niezbędna do syntezy kolagenu w organizmie jest witamina C. Możemy jej zatem dostarczyć spożywając wraz z preparatami kolagenowymi owoce, o których wiemy, że są źródłem tej witaminy. Mogą to być dowolne, powszechnie dostępne w sklepach owoce cytrusowe lub chociażby acerola, ktorą oferuje każda dobra zielarnia. Z badań wynika, że witamina C nawet stosowana miejscowo zwiększa wytwarzanie kolagenu w ludzkiej skórze. Regularnie dostarczana w codziennej diecie powinna pozytywnie wpłynąć na syntezę kolagenu we wszystkich tkankach organizmu. Możemy więc zastosować czysty kolagen w proszku, aby dostarczyć właściwego budulca. Tu jednak spektrum składników towarzyszących może być szersze w zależności od naszych intencji. Inna receptura będzie bardziej odpowiednia gdy chcemy kolagen na kolana, a inna gdy chcemy stosować kolagen na skórę i to nie ważne czy w płynie, czy w tabletkach. W przypadku preparatów przeznaczonych dla zastosowań "beauty" czyli na skórę i włosy wśród składników towarzyszących może pojawić się biotyna lub kwas hialuronowy, lub obie te substancje jak np. w suplemencie diety Kolagen Beauty. Wśród preparatów na stawy będą zaś pojawiać się takie składniki jak glukozamina, chondroityna czy siarka.

Inny dylemat to wybór odpowiedniej formy preparatu. Jednym z czynników decydujących będzie wygoda stosowania, którą każdy pojmuje indywidualnie. Niektóre osoby preferują gotowy kolagen do picia, dla innych nie stanowi problemu przygotowanie napoju kolagenowego wsypując po prostu kolagen rybi w proszku do szklanki wody. Kolagen w tabletkach pojawia się w zielarniach stosunkowo rzadko, jak już to raczej w kapsułkach. Kapsułki są nośnikiem, w którym zamknięty jest proszek kolagenowy. Kolagen rybi na stawy w formie sproszkowanej dostępny jest często bez żadnych dodatków lub w towarzystwie wspomnianej już witaminy C, która ułatwia przyswajanie kolagenu. Naszym zdaniem jest to lepsza forma, która wyklucza konieczność stosowania substancji pomocniczych odpowiedzialnych za utrzymywanie konsystencji tabletki. Co za tym idzie, nie wchłaniamy zbędnych substancji wraz z substancją czynną. Ale często też o naszym wyborze decyduje wygoda stosowania preparatu. Nie zawsze mamy czas na odpowiednie przygotowanie porcji, a jak wiadomo w kuracja istotna jest przede wszystkim regularność.